Thẻ: Xông hơi trước hay sau khi tập gym

Sau mỗi buổi tập luyện cường độ cao, cơ thể thường rơi vào trạng thái mỏi mệt, đau nhức và căng cứng cơ bắp. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, xông hơi sau khi tập luyện là phương pháp được nhiều vận động viên, gymer và người yêu thể thao lựa…