Cách Làm Ngũ Cốc Giảm Cân Lợi Sữa

Mục lục bài viết:

A. Mẹ có nên uống bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân?B. Hướng dẫn cách làm ngũ cốc lợi sữa giảm cân đơn giản tại nhà

Sau kỳ sinh nở vất vả, nhiều mẹ không khỏi “ngán ngẩm” khi nhìn thân hình của mình trong gương. Vì mải lo chăm sóc con mà các mẹ không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình, đặc biệt là vóc dáng quá khổ.

Bạn đang xem: Cách làm ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Nhiều mẹ đã truyền tai nhau những kinh nghiệm giảm cân tốt nhất, giúp mẹ mau chóng lấy lại dáng vóc gọn gàng mà không ảnh hưởng đến việc nuôi con.


Hãy cùng blog Top Khỏe Đẹp tìm hiểu cách làm ngũ cốc lợi sữa giảm cân vừa tăng chất lượng sữa cho con vừa có thể giúp mẹ giảm cân hiệu quả.

A. Mẹ có nên uống bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng được làm từ các loại hạt đậu, gạo lứt, yến mạch, hạt dinh dưỡng… có nguồn gốc thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe của mẹ.

Các loại hạt này đều có những giá trị dinh dưỡng cao, không những cung cấp dưỡng chất cho mẹ và em bé còn có hiệu quả giúp mẹ “đánh bay” lượng mỡ thừa.

*
*
*
Ly bột ngũ cốc thơm ngon sánh mịn.

D. Một số lưu ý khi uống bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân

Mẹ cần lưu ý những điều sau đây để có thể tối đa hiệu quả giảm cân hơn:

Nên uống bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân trước bữa ăn 30 phút – 1 tiếng.Hạn chế việc sử dụng đường, nếu mẹ không uống được nhạt có thể sử dụng mật ong.Không sử dụng bột ngũ cốc vào buổi tối sẽ khiến mẹ dễ bị đầy bụng khó tiêu.Dù bột ngũ cốc có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ nhưng không nên quá lạm dụng thay thế cho bữa chính. Có thể sử dụng thay bữa sáng.Nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.Ngoài sử dụng bột ngũ cốc, mẹ cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây và kết hợp tập thể dục thường xuyên.Kiên trì sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân trong 3 tháng mẹ sẽ thấy có kết quả.

D. Ngũ cốc lợi sữa giảm cân loại nào tốt hiện nay?

Trên thị trường tràn lan rất nhiều sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng từ các thương hiệu có uy tín đến những thương hiệu mới nổi lên kinh doanh.

Giữa hàng ngàn thông tin, bạn càng cần tỉnh táo trước khi trao “niềm tin”.

Việc trang bị những kiến thức cần thiết là điều nên làm để lựa chọn được bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân chất lượng, đảm bảo an toàn đến sức khỏe.

Để chọn bột ngũ cốc an toàn và đảm bảo dinh dưỡng và có tác dụng với sức khỏe bạn cần lưu ý:

Đọc thông tin về sản phẩm trên bao bì: thành phần, công dụng, tỷ lệ các hạt ngũ cốc giúp lợi sữa giảm cân.Nguồn gốc xuất xứ của các hạt ngũ cốc.Tránh mua những sản phẩm không có bao bì, nhãn mác.

Xem thêm: Còn Bao Nhiêu Ngày Nữa Trung Thu, Còn Bao Nhiêu Ngày Nữa Đến Trung Thu 2020

Dưới đây là một số thương hiệu bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân được rất nhiều mẹ tin dùng:

Tổng kết

Với 2 cách làm ngũ cốc lợi sữa giảm cân tại nhà thơm ngon, chuẩn vị mà mình giới thiệu trên đây sẽ giúp mẹ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và cung cấp nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.